10/16 練習

土曜日は試験対策で、久しぶりに10時間ぶっ通しで勉強した･･･が、その割に予定通りに進まず。いよいよやばい。

しかし、練習はする。

W.up

①動的ストレッチ

②フレキハードルでドリル

③スプリントドリル6種+20ｍ

④120ｍテンポ走2本

⑤150ｍテンポ走1本

⑥ハードルドリル

⑦SD30ｍ×4

⑧250ｍフォーム走1本

⑨補強

かなりノンビリしたペースだったので整理すると大して走ってないな。

昼間の練習の疲労が大きい。体力無いな。