8日の走りを冷静になって分析し、自分なりに消化することができてきた。 反省はしても止まっている暇はない。とにかく進み続けよう。 W.up ①100ｍＪＯＧ(戻りながら動的ストレッチ←これいいかも) ②スプリントドリル6種+20ｍ ③ミニハードルドリル ④快調走100…