10/18 ウエイト

今日も試験勉強しながらウエイト

いやー、勉強方法間違えたかなー

ま、過ぎた時間は帰ってこないので、これから試験までやれることをやるしかない。

W.up　ストレッチ

背筋　10kg　15回×2

腹斜筋　20kg　20回×3

背筋マシン(名称不明)　40kg10回×3

ヒップスラスト100kg　20回×3

レッグプレス　200kg　20回×3

レッグカール　46kg　10回×3

ディップス+懸垂　10回×3

今日は珍しく他の方と器具を使うタイミングがバッティングして、いつもの順番通りにできなかった。

それにしても基礎法学、聞いたことないことばかり練習問題にでて、途中からキレ気味。