いい意味で予定外に競技場が使用可能ということで、競技場にて練習 W.up ①動的ストレッチ6種+20ｍ ②フレキハードルドリル6台 股関節中心 ③スプリントドリル6種+20ｍ ④フォーム走100ｍ4本 ⑤SD 50ｍ×3（MaxFly） ⑥快調走120ｍ×3 ⑦フォーム維持 200ｍ ⑧補強 明…