9/25 練習

23日から24日に掛けて静岡県が豪雨に見舞われた関係で、23日・24日は練習無し(ストレッチ、マッサージ等のケアに集中)

25日は午後から練習の予定が、豪雨による床上浸水現場の対応で午前中からバタバタし、夕方前から坂へ

①Jog

②動的ストレッチ6種+20ｍ（坂）

③スプリントドリル6種+20ｍ（坂）

④坂100ｍ流し3本×2

⑤坂30ｍ3点ＳＤ3本×2

⑥坂150ｍ快調走×2

全体的に体が重く感じたがダッシュで感じるトルクはまあまあ。