7/25 練習

火曜日が雨なので、月曜日のうちに走っておく。

日曜日の日中の練習が不完全燃焼のせいか、月曜のほうが痛みが少なく走れる。

試験勉強したかったので時短練習。

①W.up

②動的ストレッチ6種

③スプリントドリル6種

④50ｍウインド4本

⑤SD30ｍ5本

⑥150ｍ技術確認2本

明日はウエイト。