10/29 練習

移行期ということと、13日の試験直前ということで時短練習。

いろいろ動きを試して自分の体を再点検する。

①時短アップ(ウォーク→動的→ジョグ)

②スプリントドリル6種+20ｍ

③70ｍウインド　4本

④40m往復走6本(r=30s)

⑤補強

股関節の動きが試合の感覚より小さい。