7/24 練習

とにかく寝不足がひどい。

木曜日は予定通りの休養、金曜日は仕事のトラブル、土曜日は急な外出で練習できず。

結果的に3日間空いたので日曜練習は多少意気込んでグランドに向かったが、昼間の練習は相変わらず不調。

①W.up

②動的6種

③スプリントドリル6種

④ウインド100ｍ4本

⑤SD20ｍ、50ｍ各2本

⑥フォーム走300ｍ

⑦補強(バトルロープ・一人手押し)

練習後は徹底的に足裏とふくらはぎ周辺を緩めることに専念。