7月6日練習

今日も日中が大雨だった影響で、グランドの一部が濡れて滑る状態だったが、月曜日と比較するとかなりマシ。

寝不足による疲労蓄積が深刻になってきたので、軽めのメニュー

・W.upいつもの

・動的ストレッチ6種+30ｍ

・スプリントドリル6種+30m

・流し70ｍ3本(テーマ：地面に圧を掛ける)

・SD30ｍ3本、40ｍ(1本目でカカト痛みで終了)

・120m快調走(カカト痛みで70ｍほどで終了)

・補強(一人手押し40ｍ)