8/7 練習

走練習２日目。

午後から勉強したかったので、午前のうちにグランドへ。

W.up

①動的ストレッチ6種+20ｍ

②ハードルドリル

③スプリントドリル6種+20ｍ

④流し100ｍ2本

⑤SD(200ｍスタート)50ｍ4本

⑥50+50+150

50+50+150は2セットのつもりが2セット目の前にカカトの痛みが限界で離脱

1セット目の150ｍもボロボロ。

走っただけになってしまった。

午後も勉強するつもりが疲れてしまって、目が開いていられないほど眠気が強く、予定の半分もできず。不甲斐なし。