9/2 ウエイト

いまだに頭のふらつきが治らない。年齢もあるのかもしれないが、ここまで長引くとは･･･熱中症は恐ろしい。

刺激入れ目的でウエイト

W.up　ストレッチ

背筋　10kg　10回×2

腹斜筋　20kg　20回×3

腹筋　50回×3

背筋マシン(名称不明)　40kg10回×3

ヒップスラスト100kg　20回×3

レッグプレス　200kg　20回×3

レッグカール　46kg　10回×3

体調がよくなかったので、レスト多め。

ふらつきが治まってくれたら、明日は坂。