7/17 練習

久しぶりにいい天気。思い切り走ろう！と意気ごんでグランドに向かったが、足底筋膜炎の具合が悪く不完全燃焼の結果に。

・W.upいつもの

・動的ストレッチ6種+30ｍ

・スプリントドリル6種+30m

・ミニハードルドリル

・流し100ｍ3本(足底筋膜炎の痛みで地面に足を置くだけ)

・マーカー走　3本(痛みで全く走れず)

・補強(ランジ50ｍ2本、一人手押し40ｍ2本)

練習終わりに、娘さんの練習に付き合ってきている同年代の方に声をかけていただいた。娘さんは中距離で全中出場経験のある高校1年生。記録が伸びず、悩んでおられるとのことだったので、短距離目線で感じたことをアドバイスさせていただいた。

何かのきっかけになればと思う。