仕事で外出の日だったが雨があがっていたので、グランドへ 月曜に得たいい感覚を定着させることが狙い。 ・W.upいつもの ・動的ストレッチ6種+30ｍ ・スプリントドリル6種+30m ・流し100ｍ3本(テーマ：地面に圧を掛ける) ・SD30ｍ5本(Sprint Timerをスタータ…