会社の部署の配置換えが決まって、すっきりした。 これまでわけのわからない状態だったので、少しはまともに仕事できそう。 今日は坂へ W.up 動的ストレッチ 芝生坂50ｍ5本2セット 坂ショート 70m×4本×2セット(セット間15分) 坂ロング 150m フォーム+筋持久…