13日の行政書士試験に向けて木曜日から４日間練習オフにしていたので、久しぶりの練習。天気が怪しいが、久しぶりなのでしっかり走る。 W.up 時短動的ストレッチ スプリントドリル６種+20ｍ テーマ付けウインド70m(30ｍ+40m)×3 70ｍ×４(Walk Back)×2Set(r=15…