試験前、最後の走練習なので強度強め。(3日間走らないだけだけど) ・W.up(Walk→Jog) ・時短動的ストレッチ ・スプリントドリル ・70ｍ流し(30ｍ前掲強調+40ｍ)×3本 ・150ｍフォーム意識テンポ走×2本 ・100ｍ+200ｍ+300ｍフォーム走 ・補強 300ｍは久しぶり。