昨日できなかった最終調整をやりにグランドへ 土曜は仕事なので、結果的に前日練習とした。 W.up ①動的ストレッチ6種+20m ②スプリントドリル6種+20m ③100ｍ流し 4本 ④50ｍSS 3本 ⑤SD30ｍ2本70m2本(MaxFlyで調整) ⑥120ｍ2本(フォームだけ) 迷ったがMaxFlyで走…